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  怀孕时,大多数准妈妈都对如何减轻分娩痛很关注,但是很多人都没有意识到产后的一些疼痛,这是产后的症状。

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  4.采用俯卧的姿势,可以减轻疼痛。

  5.避免吃刺激性的食物或是冰冷的食物。

  6.按摩足部的三阴交穴,或是背部膀胱经的相关穴道,可以减轻疼痛。

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  新妈妈要对产后子宫的变化进行观察,不要听其自然,以防出现问题或耽误治疗。子宫疼痛的处理方法大多是使用抗生素、止痛药,并加以适当引流。还有极少数疼痛是因子宫内感染物无法排出,这就必须手术取出感染物了。

  为使子宫尽快回位,可以选择适当睡姿,经常变换睡姿和卧姿。产后如果一直平卧,多会引起子宫后倾和产后腰痛,还会影响下次受孕,故应经常变换姿势。

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此外,也不可久坐,也不要用手臂支撑身体哺乳,否则会引起腹痛、关节痛。

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